הרזיה ודיאטה לכל גיל בדרך הבטוחה והבריאה ביותר
קבלו מדריך מיידי להורדת 2 קילו בשבוע … בבקשה תבדקו בלחיצה כאן
אני מאד אשמח לקבל הערות והארות אם נתקלתם בנושא מסוים.
מאחל לכולם בהצלחה!!!
דיאטה קטוגנית, דיאטת עשירה בשומנים – קובי עזרא Ph.D, תודות ל: דיאטה קטוגנית- keto ידועה כדיאטה דלת פחמימות, שבה הגוף מייצר קטונים בכבד כדי להשתמש בהם לאנרגיה.
היתרונות של דיאטה קטוגנית: ישנם יתרונות רבים שמגיעים עם דיאטה קטוגנית, החל מהרזיה והגברת רמות האנרגיה ליישומים רפואיים וטיפוליים שונים. רוב האנשים יכולים בבטחה ליהנות מאכילה דלת פחמימות, דיאטה דלת שומן.
ירידה במשקל: דיאטה קטוגנית- ketogenic בעצם משתמש גופנו בשומן הגוף כמקור אנרגיה – לכך יש יתרונות ברורים של אובדן משקל. בדיאטה קטוגנית, רמות אינסולין שלך (שומן הורמון אחסון) רמות ירידה רבה דבר אשר הופך את הגוף למכונה יעילה לשריפת שומן.
מבחינה מדעית, הדיאטה הקטוגנית הראתה תוצאות טובות יותר בהשוואה לתזונה דלת שומן ודלה בפחמימות; גם בטווח הארוך.
אנשים רבים משלבים MCT שמן לתוך הדיאטה שלהם (זה מגביר ייצור קטון ואובדן שומן) על ידי שתיית קפה בבוקר.
source